เส้นเลือดขอดและการใช้หมอนรองขา ช่วยได้จริงไหม?เลี่ยงการยืน นั่ง หรือเดินนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ทุกค�